La diastasi addominale è l’allontanamento delle superfici muscolari o ossee normalmente unite, la diastasi addominale generalmente è una conseguenza della gravidanza, e si risolve dopo circa 8 settimane fino a 6 mesi dopo il parto.

La gravidanza per molte donne è motivo principale della diastasi addominale, a causa del troppo peso durante la gestazione, ma con qualche consiglio e accorgimento si può evitare, è giusto fare una corretta alimentazione in gravidanza per non mettere troppo peso, così da evitare un ulteriore trauma.

In gravidanza spesso le donne soffrono di stipsi, che accentuano la diastasi addominale, per evitare questo bisogna bere molta acqua durante la gravidanza.

Un altro elemento importante per evitare la diastasi addominale è la postura corretta, per evitare carichi muscolari. Bisogna essere evitare anche una vita sedentaria, così da mantenere una certa tonicità addominale e della colonna.

I sintomi della diastasi addominale che maggiormente si provano sono vari, come il dolore alla schiena, ernia, difficoltà respiratorie e difficoltà digestive, senso di pesantezza e incontinenza.

La diastasi addominale si risolve con una corretta alimentazione e una giusta routine di fitness, ma nel caso in cui non si risolve spontaneamente, la soluzione si trova con un piccolo intervento da eseguire in centri specializzati.