Come affrontare la paura del parto.
Per donne che affrontano per la prima volta l’esperienza del parto è facile che si lascino prendere dal panico , dall’ansia e dalla paura, sia verso il dolore ma anche per aspetti che riguardano la salute del bambino.
Soprattutto per le donne che affrontano per la prima volta quest’esperienza è facile lasciarsi.
Bisogna tenere i nervi saldi perché ogni esperienza è assolutamente soggettiva, e cambia da donna a donna.
Frequentare corsi pre - parto.
Per affrontare queste paure dal secondo trimestre di gravidanza è utile iniziare a frequentare un corso di preparazione al parto praticati da ostretiche in collaborazione con ginecologi svolti verso ospedali e consultori pubblici In questo modo molte ansie vengono ridimensionate tramite la possibilità di chiarire i propri dubbi e di ottenere informazioni precise. Le lezioni sono sia teoriche che pratiche che riguardano sia la cura del bambino che le fasi post parto, basate anche su tecniche di rilassamento e di respirazione per affrontare più serenamente un ipotetico travaglio. Una delle tecniche più usata è il training autogeno,basato sull’ principio della somatizzazione positiva, cioè sull’evidenza che la mente è in grado di influenzare lo stato del corpo non soltanto in maniera negativa, ma di produrre uno stato di rilassamento indotto tramite una tecnica di direzione della concentrazione verso l’interno, simile al metodo dell’ipnosi. L’apprendimento di questa tecnica e la sua pratica costante fin dai primi mesi di gravidanza può rappresentare un modo di affrontare più serenamente il momento del parto.
I benefici del corso pre-parto
I corsi pre - parto sono un beneficio sia per la mamma che per il papà,in modo da coinvolgerli e prepararli ad affiancare e assistere in sala parto la nascita del proprio bambino. Questa esperienza viene condivisa con altri partecipanti in modo da potersi confrontare con chi vive la stessa esperienza ,le stesse ansie e paure per la prima volta.
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