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Alimentazione durante l'allattamento

Alimentazione durante l'allattamento

Alimentazione durante l'allattamento

Care mamme, l’alimentazione durante l’allattamento è un argomento molto discusso, viene consigliato di adottare una dieta sana, varia ed equilibrata, ricca di proteine, frutta e verdure

Alimentazione durante l’allattamento: consigli

L’argomento dell’alimentazione durante l’allattamento è molto discusso, spesso vengono sconsigliati alimenti senza nessun tipo di motivo valido o scientifico, diffondendo paura ed ansia durante un periodo meraviglioso come l’allattamento. Durante questo periodo viene consigliata una dieta varia, preferibilmente ricca di frutta e verdura di stagione. La neo-mamma può mangiare tutta la frutta e la verdura che desidera anche l'aglio, la cipolla e i broccoli. Viene sconsigliato l’assunzione di sostanze eccitanti, in particolare, caffeina e teina, e l’alcol  poiché sono potenzialmente pericolose per il bambino.

Alimentazione durante l’allenamento: curiosità

Una sana e corretta alimentazione durante l’allattamento è fondamentale poiché una dieta sana e varia, ricca di alimenti diversi, permetterà al neonato durante lo svezzamento di riconoscere i diversi sapori e di apprezzarli più facilmente.

Alimentazione durante l’allattamento: quanti liquidi introdurre?

Quando parliamo di alimentazione durante l’allattamento si presta molta attenzione anche alla quantità di liquidi da introdurre nella la dieta, è importante ascoltare il proprio corpo, e quindi è importante bere quanta acqua si desidera. Ricordate che l’acqua  non aiuta a produrre latte perché dipende dalla frequenza delle poppate e soprattutto da come mangia il neonato


Care mamme dopo aver letto il nostro articolo vi consigliamo di dare un’occhiata al nostro sito , dove troverete tantissimi articoli per il vostro bambino LUXURYKIDSSHOP

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