L’acido folico è una forma sintetica di vitamina, appartenente al gruppo B. 

È consigliata l’assunzione di acido folico alle donne che cercano una gravidanza e alle donne che sono già in attesa, poiché sostiene la rapida crescita cellulare  ed è importante per prevenire le malformazioni del feto.

È consigliata l’assunzione dell’acido folico nelle prime fasi di gravidanza per i tanti benefici che comporta, come già abbiamo detto è una vitamina del gruppo B,  questa vitamina contribuisce alla generazione di nuove cellule, e a  prevenire le problematiche del feto, inoltre previene i difetti del tubo neurale nel cervello e nella spina dorsale durante lo sviluppo. Spesso è consigliato l’assunzione dell’acido folico alle donne che provano ad avere una gravidanza, in quanto il tubo neurale del neonato si sviluppa nelle prime settimane di gravidanza.

Il corpo umano non è capace di conservare l’acido folico per questo motivo i medici consigliano di assumerlo tramite integratori o alimenti, è indicato per le donne che cercano una gravidanza o di assumerlo appena si scopre di essere in dolce attesa, l’assunzione dell’acido folico è consigliata per proteggere il neonato dai difetti del tubo neurale. I medici consigliano l’assunzione di acido folico fino alla dodicesima settimana di gravidanza.

Come già abbiamo detto l’acido folico può essere assunto tramite integratori o alimenti, gli alimenti che contengono l’acido folico sono i broccoli, le verdure verdi come gli spinaci o il cavolo, i piselli, i cavolini di Bruxelles e i ceci.

I medici però consigliano una giusta dose di acido folico, pertanto consigliano anche l’assunzione tramite integratori a base di acido folico o integratori prenatali.