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In gravidanza il movimento è importante

In gravidanza il movimento è importante

In gravidanza il movimento è importante

La gestazione è un periodo molto importante e delicato per tutte le donne, gli esperti sostengono che in gravidanza il movimento è importante.

Perché in gravidanza il movimento è importante?

Durante tutte le fasi della vita lo sport è l’attività fisica sono considerati molto importanti, gli esperti sostengono che soprattutto in gravidanza il movimento è importante. Prima di scegliere quale sport praticare è sempre consigliato parlare con il proprio ginecologo, lo sport mantiene e migliora la resistenza cardiorespiratoria, diminuisce lo stress e mette il buonumore, migliora la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare.

In gravidanza il movimento è importante: quale disciplina scegliere?

In gravidanza il movimento è importante, il Collegio americano di ginecologi e ostetriche (ACOG) considerano adatte otto discipline durante la gestazione: la camminata, la cyclette, il nuoto, il pilates, jogging, lo yoga, lo sport con racchetta, e l’allenamento contro resistenza. Sconsigliano invece la pratica degli sport di contatto o ad alto rischio di cadute come l’hockey, il calcio, il basket, il pugilato, gli sci, il surf, la ginnastica artistica e l’equitazione.


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