Decalogo per la futura mamma
La gravidanza è un momento speciale e delicato per tutte le donne, è importante seguire alla lettera il decalogo per la futura mamma!
Perché è importante il decalogo per la futura mamma?
L’associazione italiana per lo studio delle malformazioni che si occupa di prevenzione e rischio ritiene che il decalogo per la futura mamma è importante e racchiude degli ottimi consigli per affrontare al meglio la gravidanza!
Decalogo per la futura mamma!
Vediamo insieme quali sono i consigli:
- Bisogna assumere uno stile di vita corretto, vietato bere alcolici e fumare poiché il bambino può contrarre rischi.
- Attente al comfort e alla comodità! Procuratevi vestiti per la gravidanza che vi facciano sentire comode e a vostro agio!
- Assumere uno stile di vita che sia lontano dallo stress, concediti il relax e prenditi tutto il tempo di cui hai bisogno, magari ascolta musica leggera o leggi un bel libro!
- Non assumere medicinali senza il consiglio del medico, alcuni medicinali spesso sono sconsigliati durante la gravidanza.
- Fai tutte le visite di cui hai bisogno, soprattutto tra la 19-23 settimana fai un’ecografia completa, può identificare almeno il 50% delle malformazioni.
- Mangia sano durante la gravidanza, è un periodo molto delicato e le vitamine possono ridurre il rischio di malformazioni del sistema nervoso.
- Limita il consumo di caffeina, ricordati che il feto si ritrova a dover smaltire la stessa quantità di caffeina che la mamma ingerisce.
- Non esporti ai raggi X per prevenire problemi nel nascituro, l’esposizione ai raggi X possono provocare maggior rischio di leucemia per il bambino.
- Evita di incorrere nella ipertensione e nel diabete, attenzione quindi all’alimentazione e a non aumentare troppo di peso.
- Non mangiare pesce e salumi crudi, attenzione alle infezioni e ricordati di lavare bene frutta e verdura prima di consumarla.
Il decalogo per la futura mamma è importante per prevenire rischi durante il periodo della gravidanza, dare la giusta attenzione a questi punti è importante per il benessere della futura mamma e del nascituro.
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