Per prepararsi al meglio al parto per le donne in gravidanza è consigliato il corso preparto in acqua, è consigliato a tutte le donne in attesa, anche alle donne che non sanno nuotare.

Alle donne in gravidanza è consigliato di seguire il corso preparto in acqua perché comporta tanti benefici, l’acqua allontana lo stress e favorisce il rilassamento.

Molte strutture organizzano dei corsi preparto in acqua per aiutare le gestanti a prepararsi al travaglio grazie ad esercizi mirati e a vivere la gravidanza più serenamente.

Le strutture che offrono il corso preparto in acqua devono assicurarsi che l’acqua sia riscaldata, solitamente la temperatura oscilla tra i 29 e i 32 gradi.

Le lezioni di corso preparto in acqua vengono svolti da istruttori di nuoto o di acqua fitness, con la supervisione dell’ostetrica, e propongono esercizi mirati per aiutare la gestante a prepararsi al travaglio, gli esercizi non saranno troppo faticosi, ma sono legati al rilassamento del corpo e al controllo della respirazione.

La futura mamma durante il corso preparto in acqua sarà appagata per la sensazione di leggerezza che prova, poiché il peso del corpo in acqua è notevolmente minore.

Da non sottovalutare che i benefici che ne trae la mamma durante il corso preparto in acqua si riscontrano anche sul bambino

Il corso preparto  in acqua come già detto è consigliato a tutte le donne in attesa, anche per chi non sa nuotare, basta avere la giusta “confidenza” con l’acqua per sentirsi libere di poter fare tutti gli esercizi in modo rilassato. Ma come sappiamo la gravidanza è un periodo molto delicato e per poter partecipare al corso preparto in acqua è essenziale il certificato del proprio ginecologo che attesta l’idoneità per poter avere accesso alle lezioni.